-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alina_Mix

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2013
Записей: 4779
Комментариев: 53788
Написано: 61584



Катание на роликах помогает держать тело в форме

Четверг, 09 Января 2014 г. 08:55 + в цитатник

5320643_0805_evianrollerbabiessocialmedia_400x400 (400x400, 46Kb)Катание на роликах вполне можно рассматривать как еще один превосходный способ, который помогает улучшить проблемные зоны фигуры.

Оказывается катание на роликах вполне может заменить, например, аэробную тренировку, а нагрузка на организм приравнивается к езде на тренажерном или обычном велосипеде, или же бегу трусцой. Понятное дело, если вы не просто стоите на месте, а не прекращаете постоянно двигаться.

Систематическое катание на таких коньках (около 4 раз на протяжение недели минимум по 30 минут) отлично развивает кардиовыносливость, подтягивая также ягодицы и не менее важные бедра и талию. В этом случае задействованы почти все важные и основные группы мышц, задействованы и активны руки, плечи, спина и пресс. 1 час интенсивного катания помогает гарантированно избавиться от 400 ккал и сбросить парочку килограмм избыточного веса. Чтобы животик был плоским, хорошо ездить на роликах, например, в горку или в небольшой подъем, а вот балансирование на 1 ноге способно идеально проработать важные глубинные мышцы всего тела.

Безусловно, основная нагрузка припадает всегда на бедра и на ягодицы. Такое простое катание гораздо веселее, нежели такие же монотонные движения в спортзале на каком-то тренажере. Еще один не менее положительный аргумент в пользу роликов - они замечательно способствуют развитию чувства ориентации и равновесия.

Таким вот образом, обычное катание на роликах совмещает в себе отличную физическую нагрузку и интересную забаву, которая легко может перерасти в полезное хобби.

_______________________________________________________

5320643_1e73bdce6d7523b7a9479152c54 (93x28, 0Kb)Чтобы попробовать кататься на роликах, совсем не обязательно их приобретать. Для начала возьмите ролики на прокат на сайте http://sportkot.com.ua, который готов также предложить взять в аренду велосипеды, сноуборды, лыжи и спецодежду. Цены, контакты и новости можно посмотреть самостоятельно на вышеупомянутом сайте.

_______________________________________________________

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
РАЗНОЕ ПОЛЕЗНОЕ, СОВЕТЫ
СПОРТ, ФИТНЕС, ГИМНАСТИКА, ТАНЦЫ
Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям



таила   обратиться по имени Четверг, 09 Января 2014 г. 09:22 (ссылка)
Не только ролики помогут держать тело в форме, главное не забывать о себе!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:37ссылка
таила, согласна! Это просто еще один способ:)
GALINA_RAKITYANSKI   обратиться по имени Четверг, 09 Января 2014 г. 10:02 (ссылка)
Alina_Mix, был у меня в блоге ролик с этим очаровательным малышом,ангелочек,спасибо!Реклама мне не пригодится,у нас подобных развлечений море!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:38ссылка
ТАЛЬТУШ, это здорово, когда море развлечений!
svetikya   обратиться по имени Четверг, 09 Января 2014 г. 22:50 (ссылка)
Спасибо, Алиночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:38ссылка
svetikya, пожалуйста! Доброй ночи!
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 10 Января 2014 г. 02:54 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку