-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alina_Mix

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2013
Записей: 4795
Комментариев: 53823
Написано: 61639



Тринадцать продуктов, сжигающих жиры

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 17:05 + в цитатник

5320643_338153751 (51x45, 2Kb)Не секрет, что чаще всего не страдают лишним весом те, у кого хороший метаболизм. Ведь именно благодаря быстрому обмену веществ организм превращает пищу в энергию.

Но что делать, если именно вам не повезло и вы понимаете, что пора бы разогнать обмен веществ? Помимо активного образа жизни также важно соблюдать правильный рацион. При нашем темпе жизни эта задача кажется довольно сложной.

Чтобы ускорить обмен веществ, стоит заменить вредные продукты на полезные 5320643_Bezimyannii (551x415, 465Kb)нутриенты. Эта здоровая альтернатива поможет повлиять на гормональный баланс и разогнать ваш метаболизм, избавив таким образом от лишнего веса и ненавистных жиров.

Продукты из цельного зерна

Не стоит считать любые углеводы врагами. Многие цельнозерновые продукты, такие как овес и ячмень, обладают высокой питательной ценностью и помогают контролировать аппетит. Дело в том, что цельнозерновые продукты отличаются большим содержанием в них клетчатки. Для того чтобы переварить клетчатку, организму нужно прикладывать очень много усилий. Соответственно, организм тратит на переработку больше калорий, происходит ускорение обменных процессов.

Цельнозерновые продукты сохраняют все природные микроэлементы и витамины. Чтобы правильно начать ваш день, съедите на завтрак овсянку. Она удерживает баланс уровня сахара в крови дольше, чем многие другие блюда.

Полную версию читать здесь http://kitchenmag.ru/posts/pyatnadtsat-produktov-szhigayushchikh-zhiry.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
РАЗНОЕ ПОЛЕЗНОЕ, СОВЕТЫ
Метки:  

Процитировано 32 раз
Понравилось: 21 пользователям



svetikya   обратиться по имени Понедельник, 26 Мая 2014 г. 19:32 (ссылка)
Доброго вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 27 Мая 2014 г. 11:22ссылка
svetikya, доброго времени суток!
valentina_ishenko   обратиться по имени Понедельник, 26 Мая 2014 г. 21:31 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 27 Мая 2014 г. 11:22ссылка
valentina_ishenko, пожалуйста! Светлого дня!
Gallena   обратиться по имени Понедельник, 26 Мая 2014 г. 21:59 (ссылка)
Спасибо, взяла на заметку)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку