-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alina_Mix

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2013
Записей: 5215
Комментариев: 56522
Написано: 64863


Обувь для разных тренировок и фитнеса

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 10:52 + в цитатник

Любая обувь для различных тренировок должна быть удобной, легкой и дышащей. У некоторых моделей кроссовок продуманы сетчатые вставки в верхней части, чтобы влага не скапливалась. Также лучше выбирать обувь со шнурками, поскольку липучки способны пережать сосуды и тем самым ухудшить кровоток.

Изначально необходимо определиться с видом фитнеса, который вы будете практиковать. Ведь их есть достаточно много, они имеют на наш опорно-двигательный аппарат разную нагрузку. Вот основные направления:

  • Популярные на сегодня йога, стрейтчинг плюс пилатес - виды фитнеса, для которых обувь в принципе не нужна. Можно заниматься в носочках, а если так не комфортно, то одеть джазовки.
  • Джазовки также рекомендуют для танцевальных занятий. Эту женскую обувь изготавливают из натуральной или искусственной кожи, которая плотно облегает стопу. Благодаря вставкам-подошвам укреплены пятка и каблук, но их не соединяют между собой и это обеспечивает повышенную подвижность. Такие вставки бывают замшевыми или пластмассовыми для хорошей устойчивости при выполнении вращения. Джазовки делают низкими и высокими.
  • Для степа и аэробики необходимо выбирать высокие кроссовки, которые должны хорошо фиксировать лодыжку. Обязательный элемент - вырез специально под ахиллесово сухожилие на задней части обуви. Подошва в таких кроссовках должна быть цельной плюс в меру жесткой. При этом оптимальной есть амортизация носка плюс пятки. Для дома и зала подойдет обувь с белой подошвой, для занятий на свежем воздухе лучше выбрать темный цвет.
  • Для силового фитнеса также, как и для занятий в оборудованном тренажерном зале лучшая обувь - обычные кроссовки, но с хорошей амортизацией. Какой вид амортизации (воздушная, пружины или прочее) не важно.
  • Бег и ходьба. Для этих целей советуют покупать кроссовки, обладающие хорошей амортизацией и со скругленным носком. Для бега по пересеченной сложной местности идеальная обувь с высоким протектором.

5320643_338153751 (51x45, 2Kb)Выбирая обувь для занятий спортом или для фитнеса, подумайте какие тренировки вы будете посещать. Если это один вид фитнеса, то подойдут универсальные кроссовки. Если вы планируете осуществить мечту и заниматься, например, танцами и бегом, то вам понадобятся 2 пары совсем разной обуви. Подберите идеальную экипировку для тренировок. В этом могут помочь asics кроссовки, удобные и ярки модели которых можно приобрести на http://sportsboots.ru. Занятие спортом должно приносить пользу организму, а с такими яркими цветами кроссовок заряжать энергией и позитивом. А благодаря летней распродаже кроссовки именитых марок можно приобрести гораздо дешевле. 

5320643_008 (700x366, 426Kb)

Рубрики:  СПОРТ, ФИТНЕС, ГИМНАСТИКА, ТАНЦЫ
ОДЕЖДА И ОБУВЬ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Akmaya   обратиться по имени Очень интересно! Вторник, 30 Сентября 2014 г. 11:09 (ссылка)
Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку