Важные правила любой диеты
|
|
Суббота, 03 Января 2015 г. 13:44
+ в цитатник
Новогодние торжества всегда богаты на вкусную и калорийную пищу. Evehealth предлагает меню диеты 90 дней раздельного питания, которая непременно подарит желаемый результат. Здоровое питание и похудение нераздельные понятия.
______________________________________________________________________________________
Важные правила любой диеты
Чтобы диета не стала стрессом для организма и принесла только позитивные результаты, необходимо соблюдать важные правила при любой диете. Это поможет не навредить здоровью.
-
Нужно правильно подобрать диету. Не следует останавливать выбор на диете с быстрым похудением. Необходимо выбирать диету, которая является наименее опасной для здоровья. Не ставьте заведомо невыполнимые результаты.
-
Не забывайте, что есть категории людей, которым категорически противопоказано любое ограничение в здоровом питании по состоянию здоровья. Это, естественно, беременные, подростки и детки, страдающие серьезными заболеваниями эндокринной системы, сердечно-сосудистой и пищеварительной. Поэтому, если вы относитесь к одной из этих категорий, лучше посоветуйтесь со специалистом прежде чем садиться на любую диету.
-
В самом начале диеты человек обязан быть здоровым физически и морально, а также иметь позитивный настрой и уверенность в своих силах.
-
При диете важно не только сократить количество получаемых калорий, но и усилить их сжигание в организме. Для этого обязательно необходимо повысить физическую активность. Только сочетание диеты с гимнастикой или иным доступным видом спорта принесет максимальный результат, который вас порадует. Также хорошо во время диеты посещать сеансы массажа, бассейн, баню или сауну.
-
При ухудшении здоровья, самочувствия, появлении любых болей, нарушении пищеварения или сна, при обострении хронических заболеваний во время диеты необходимо срочно прекратить диету и обратиться к врачу, чтобы не навредить себе.
-
Необходимо следовать предписанию диеты и соблюдать ее правила. Не стоит сидеть на диете дольше рекомендованного срока. А еще лучше обратиться за помощью к диетологу, который, учитывая состояние вашего здоровья, порекомендует наиболее подходящую именно для вас диету.
-
Перед любой диетой и во время выхода из нее необходимо соблюдать ограничивающий режим. Нужно плавно войти в диету и в первый день после ее окончания не наедаться до отвала.
-
Если вы приняли решение сесть на диету, идите до конца!

Метки:
диета
правила диеты
Процитировано 8 раз
Понравилось: 8 пользователям
-
8
Запись понравилась
-
8
Процитировали
-
0
Сохранили
-