Интересные факты о снах:

• Лишь за последние 25 лет ученые узнали большинство информации о состоянии сна.
• После рождения малыша родители недосыпают 400-750 часов в среднем в первый год жизни крохи.
• 17 и более часов без сна ослабляют внимание и уменьшают продуктивность, состояние человека приравнивают к состоянию, когда в крови содержится 0,05% алкоголя.
• Рекорд бодрствования - 18 дней плюс 21 час плюс 40 минут, его установили, когда проводили соревнование, во время которого человек должен был чем дольше просидеть на кресле-качалке. Победителю в награду достались галлюцинации, расстройства зрения, речи плюс провалы в памяти. Оно того стоило?
• Люди могут спать с открытыми глазами даже не подозревая об этом.
• Недостаток сна у тех людей, которые засыпают вечером менее чем за 5 минут.
• Меньшую продуктивность труда имеют невыспавшиеся люди молодые, нежели старшего возраста.
• Наш мозг воспринимает сон как фильм и смотрит на него со стороны, об этом свидетельствует движение глаз во время сна.
• Некоторые ученые считают сон побочным продуктом нашего сознания во время отдыха и что сновидения не несут абсолютно никакой полезной нагрузки. Думаю, с ними поспорят люди, которые видят вещие сны.
• Уровень сонливости часто выступает фактором аварий и катастроф. По исследованиям более 20 % автомобильных происшествий являются последствием недосыпания и усталости.
• Иммунные свойства человека способен уменьшить сон в шумном месте, даже если человек крепко спит.
• Внезапное пробуждение без всяких причин вызвано резким выбросом в кровь гормона под названием адренокортикотропина.
• Самый незначительный свет, например, от электронных часов способен нарушить режим сна. человек Продолжает спать и не осознает что этот маленький свет способен вызвать уменьшение концентрации веществ, которые стимулируют сон.
• Хороший сон возможен при температуре среды 18 -30 гр. Для людей в возрасте 23-25 гр.
• Приблизительно 10 % храпящих людей имеют расстройства сна. Это опасно, поскольку человек около 300 раз за ночь перестает дышать на короткое время. а это повышает риск для нежелательных сердечно-сосудистых заболеваний.
• Женщины нуждаются в дополнительном часе сна, что, по показаниям исследований, связано с склонностью женского пола к психозам и депрессиям.
• Круглосуточный доступ в Интернет есть одной из самых основных причин расстройства сна у современных людей:)