-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alina_Mix

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2013
Записей: 4757
Комментариев: 53682
Написано: 61455



Как уберечь ноги от отеков

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 11:32 + в цитатник

Наверняка, каждый хоть раз сталкивался дома вечером с такой ситуацией, когда после тяжелого дня отекают ноги. У большинства к утру отеки сами собой проходят и нет причины вспоминать о неприятности. Если при отеках нету болезненных ощущений и отеки появляются изредка, то ничего страшного действительно нету. Всему виной обыкновенная усталость.

А вот, если ноги отекаю регулярно и при этом болят, то необходимо серьезно отнестись к таким посылам. Поскольку это может свидетельствовать о реальных проблемах с почками,  лимфатическими сосудами, сердцем и другими распространенными заболеваниями. Часто причина - варикозное расширение вен. В таких случаях не поможет компрессионный трикотаж и различные упражнения. Здесь понадобится полноценная диагностика и по результатам обследования адекватное лечение. 

5320643_775_zoom (490x700, 177Kb)

Чтобы уберечь себя от отеков хирурги-флебологи рекомендуют:

  • не носить обувь с каблучком выше 5 см. постоянно
  • если вы страдаете на отечность, то после долгой хотьбы желательно минимум на 15 минут поднять ноги вверх
  • необходимо периодически разминать мышцы голени, переступая с носочка на пятку и обратно, проделав это упражнение несколько раз
  • при отеках ног полезными считают водные виды спорта, такие как аквааэробика, которая заставляет двигаться, получая хорошую нагрузку и оказывает необходимое давление на кожу, что не дает сосудам расширятся и в результате ногам отекать
  • также полезно заниматься плаванием, особенно в морской водичке
  • если позволяет здоровье, хорошего эффекта можно добиться динамичными видами спорта: велосипед, лыжи, бег, коньки и т. п.

Для снятия отечности и боли в ногах каждый вечер можно делать такие ванночки:    

  • Мелисса и ромашка. Понадобится 2 ст. л. измельченной мелисы плюс 1 ст. л. ромашки. Залить травы литром кипятка и настоять приблизительно 5 минут. Далее 1 ст. л. морской соли растворить в литре водички комнатной температуры, добавить отвар (процеженный). Опустить ножки в ванночку на 25-30 минут.
  •  Горчичная ванночка. Понадобится 1-2 ст. л. горчицы на 1 л. воды. Опустить ножки в ванночку на 25-30 минут.

___________________________________

5320643_117310242_5320643_1e73bdce6d7523b7a9479152c54 (93x28, 0Kb)

Салон "Формула тела" предлагает лазерную эпиляцию ног. На http://www.formula-tila.com.ua/lazernaya-epilyatsiya-nog.html можно подробно узнать о формуле двойного воздействия и специальной насадке, которую используют для этой манипуляции. Безболезненная и безвредная процедура подарит ножкам идеальную красоту.

___________________________________________________

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ
КРАСОТА И КОСМЕТИКА
Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 14 пользователям



Галина46   обратиться по имени Пятница, 06 Февраля 2015 г. 20:21 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
урлауб   обратиться по имени Пятница, 06 Февраля 2015 г. 21:56 (ссылка)
Благодарю з советы!!улыбка!
Ответить С цитатой В цитатник
Al_lexandra   обратиться по имени Суббота, 07 Февраля 2015 г. 00:58 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Курочкина_Нина   обратиться по имени Суббота, 07 Февраля 2015 г. 06:18 (ссылка)
Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку