-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alina_Mix

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2013
Записей: 5205
Комментариев: 56503
Написано: 64833


Кабачковая диета

Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 08:57 + в цитатник

Благодаря кабачковой диете можно легко сбросить лишние килограммы. При этом соблюдать такую диету можно достаточно долго, не существует ограничений во времени, главное - результат в виде потерянного веса.

Кабачковая диета имеет свои плюсы:5320643_2147_5_big (560x700, 339Kb)

  • Нет необходимости ограничивать количество съеденных кабачков.
  • Овощ полезен для здоровья и это неоспоримый факт. Благодаря кабачку улучшается сердечная деятельность, повышается иммунитет, поднимается жизненный тонус и увеличивается работоспособность.
  • Кабачки содержат много калия, магния, богаты на железо. В них присутствуют витамины В1, В3, С, а также белок и каротин.
  • Кабачки выводят из организма избыточную жидкость, что хорошо в борьбе с целлюлитом.

Правила кабачковой диеты:

  • Лучше использовать крупные, зрелые и темно-зеленые кабачки.
  • Кабачки не нужно очищать. В кожуре много микроэлементов и витаминов, поэтому все блюда готовят из неочищенных кабачков.
  • Параллельно с кабачками обязательно необходимо употреблять другие овощи плюс фрукты.
  • Обязательна белковая пища при кабачковой диете. Рыба, мясо и птица.
  • Необходимо полностью исключить мучные и кондитерские изделия из своего рациона. Отказаться от сахаросодержащий продуктов, копченостей, колбасы и алкоголя.

Меню кабачковой диеты (один из вариантов):

Завтрак - тушенные овощи: кабачки 250 г, баклажаны 150 г, морковка и лук плюс травяной чай.

Ланч - грейпфрутовый или апельсиновый сок 1 стакан и в добавок 1 зеленое яблочко с семечками и кожурой.

Обед - запеченные кабачки 250 г, диетическое мясо 50 г (например курица). Парочка абрикосов или слив плюс травяной чай.

Полдник - запеченные кабачки - 250 г, салат из капусты и морковки (сырой) 150 г плюс стакан воды.

Ужин - чашка чая плюс 8-10 штучек кураги или чернослива.

Кабачковая диета противопоказана людям с заболеваниями почек, поскольку высокое содержание калия в кабачках может затруднить работу почек.

_______________________________________

5320643_4nopbpqozmemzwfo4n6pbcy (59x22, 0Kb)Хорошую статью о похудении и рационе диеты любимой, которая займет 7 дней читайте на http://evehealth.ru/lyubimaya-dieta-na-7-dnejj-dlya-vsekh/, где также есть полезные советы диетологов для тех, кто хочет похудеть быстро.

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ
ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 11 пользователям

Алитет   обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 09:49 (ссылка)
а баклажанная? Она вкуснее
Ответить С цитатой В цитатник
Алитет   обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 09:56 (ссылка)
а баклажанная? Она вкуснее
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 10:27 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку