-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alina_Mix

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2013
Записей: 5216
Комментариев: 56529
Написано: 64871


Польза суши

Четверг, 07 Января 2016 г. 10:13 + в цитатник

Суши сейчас довольно популярны. Вдвойне приятно, что они еще и полезны. Морепродукты и рыба, которые входят в состав суши богаты на белок, который быстро и легко усваивается организмом. Деятельность сердечнососудистой системы улучшают омега-3 - жирные кислоты. Кроме того, они положительно влияют на потенцию. Также улучшается физическая и умственная активность.

5320643_01 (500x384, 36Kb)Большинство видов суши имеют в своем составе нори - водоросли. Они содержат йод, железо и кальций. Что в свою очередь благотворно влияет на здоровье костей, укрепляя их. Кроме того, водоросли богаты на витамины.

Большое количеств витамина С содержит корень васаби (японский хрен), который также используют при приготовлении суши. Васаби хороший помощник в "дезинфекции" организма. Он уничтожает бактерии, которые могут содержаться в сырой рыбе, что помогает обеспечить безопасность блюда.

Часто в состав суши в качестве начинки добавляют авокадо и огурец. Авокадо - это кладезь полезных мононенасыщенных жиров. В них присутствует олеиновая кислота, которая снижает холестерин. Также авокадо имеет целительное действие на кожу. Огурец содержит цинк, фосфор, калий и магний.

5320643_0773904bb5f9 (115x115, 8Kb)Суши легко сделать самостоятельно. Главное выбрать свежие ингредиенты и правильно приготовить рис. Если на готовку нету времени заказывайте суши пермь в сервисе доставки еды.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Al_lexandra   обратиться по имени Четверг, 07 Января 2016 г. 15:11 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку