-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alina_Mix

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2013
Записей: 5205
Комментариев: 56503
Написано: 64833


Избавляемся от стресса с помощью раскрасок антистресс

Четверг, 05 Мая 2016 г. 10:02 + в цитатник

В борьбе со стрессовыми ситуациями, депрессией и бессонницей хорошо зарекомендовала себя арт-терапия. Это эффективный психологический инструмент, одним из современных направлений которого являются раскраски для взрослых - антистресс.

Такое медитативное рисование помогает расслабиться и на некоторое время отгородиться от внешних проблем, посвятить время себе. Кроме того, можно почувствовать себя художником. Как правило, раскраски антистресс содержат множество деталей, могут иметь геометрические изображения, сюжеты и иные замысловатые линии.

Джоанну Басфорд считают первооткрывателем этой арт-терапии. Она иллюстратор и приобрела славу, издав серию раскрасок для взрослых.

Абсолютно каждый может вдохнуть новую жизнь в черно-белую иллюстрацию с помощью маркеров, карандашей, гелевых ручек и пр. Даже далекие от искусства личности, у которых не имеется талант к рисованию, получают удовольствие от процесса рисования таким незаурядным способом. В зависимости от настроения, характера, психологического состояния и т. п. один и тот же шаблон раскраски у каждого человека получается разным, неповторимым и индивидуальным мини-шедевром.

Эффект от раскрасок антистресс сравнивают с медитацией. Такое занятие вполне может заменить лекарство от головной боли.

Рисование способно стимулировать области мозга, которые ответственны за двигательную активность, креативность и память. Медитативное рисование благотворно влияет на физическое и эмоциональное самочувствие. Кроме того, такая арт-терапия не требует больших вложений. Можно просто распечатать шаблоны, прикупить разноцветные маркеры/карандаши (или позаимствовать у любимого чада) и приступить к процессу рисования и самопознания.

Несколько шаблонов:

1.
01 (580x401, 158Kb)02 (300x308, 166Kb)
2.
OlE69bO6-40 (604x604, 279Kb)

3.
wpid-raskraski-antistress._i_11 (467x604, 325Kb)

4.
10-raskrasok-protiv-stressa-dlya-vzroslykh_7_big (700x695, 323Kb)

5.
11 (700x639, 256Kb)

6.
012cc915b732f054c4844c10b4bc6457 (504x700, 305Kb)

7.
077a5f55137e9016a90ba5f00c69474e_RSZ_560 (560x448, 268Kb)

8.
0551d5559e1baf1ec1cd1342847dc68a (700x383, 180Kb)

9.
8177211_orig (700x504, 336Kb)

10.
e1bc0dae0f92b6dc7b5288dbe37c5cf1 (474x470, 157Kb)

11.
img.php (604x601, 309Kb)

12.


13.
original (700x354, 214Kb)

14.
orn1-1024x1024 (700x700, 257Kb)

15.
raskraski_antistress57 (542x700, 314Kb)

16.
Raskraski_dlya-vzroslykh_-antistress_skachat_raspechatat_besplatno_uzory_ornamenty_19 (494x700, 290Kb)

17.
tLYCt4lPO9E (604x604, 262Kb)

18.
TMU9wWReujY (466x604, 304Kb)

19.
Ulitka-i-kolokolchiki_297 (608x700, 241Kb)

20.
vPjHcwE5E9A-копия (598x604, 542Kb)

Рубрики:  ИГРЫ, ИГРУШКИ, ДЕТСКИЕ ПОДЕЛКИ
Метки:  

Процитировано 68 раз
Понравилось: 38 пользователям

madera14   обратиться по имени БЛАГОДАРЮ! Четверг, 05 Мая 2016 г. 10:09 (ссылка)
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ! СПАСИБО ЗА ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ !=madera14=
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Четверг, 05 Мая 2016 г. 10:15 (ссылка)
Отличные раскраски!
Ответить С цитатой В цитатник
Adviceowl   обратиться по имени Четверг, 05 Мая 2016 г. 13:20 (ссылка)
Спасибо большое! У меня дочка любит раскраски,но долго разукрашивать у нее терпения не хватает,вся семья потом за ней докрашивает.
Ответить С цитатой В цитатник
LMKS61   обратиться по имени Четверг, 05 Мая 2016 г. 20:23 (ссылка)
Благодарю за идею, обязательно попробую!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 06 Мая 2016 г. 18:26 (ссылка)
Интересный способ! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
урлауб   обратиться по имени Пятница, 06 Мая 2016 г. 19:20 (ссылка)
Благодарю,Алиночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Al_lexandra   обратиться по имени Пятница, 06 Мая 2016 г. 22:20 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Liebe-Love-Laue   обратиться по имени Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 14:13 (ссылка)
Спасибо большое, прочла и задумалась. Все гениальное просто, есть стресс порисовал в гармонии с собой и нет! В мире цветных жизненных иллюзий и мир стал прекрасней.
Ответить С цитатой В цитатник
pernik   обратиться по имени Пятница, 08 Июля 2016 г. 09:24 (ссылка)
Спасибо!!укатайка!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку