-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alina_Mix

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2013
Записей: 5213
Комментариев: 56521
Написано: 64860


Самомассаж пальчиков рук

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 08:14 + в цитатник

5320643_massazhruk9 (226x300, 14Kb)Согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.

Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.

Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются.

Затем следует энергично размять суставы. Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз. Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон.

Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья.

А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Метки:  

Процитировано 53 раз
Понравилось: 26 пользователям

Велдзе   обратиться по имени Понедельник, 20 Июня 2016 г. 07:48 (ссылка)
Спасибо большое. После перелома лучевой кости никак не могу привести руку в порядок - пальцы в кулак не сжимаются до сих (сломала в январе). Массажист помог, но не очень. ((( Сама делаю, но как-то бессистемно и бестолково.
Ответить С цитатой В цитатник
Акеция   обратиться по имени Понедельник, 20 Июня 2016 г. 10:19 (ссылка)
Спасибо. Только мизинец растирать - улучшать зрение.
Ответить С цитатой В цитатник
antavo2   обратиться по имени Понедельник, 20 Июня 2016 г. 12:18 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
atenuj   обратиться по имени Понедельник, 20 Июня 2016 г. 14:33 (ссылка)
sposobo, obezatelino budu rastirati palici, u menia priblema, dumaju pomozet.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку