Диетические котлетки с овсянкой и курочкой
|
|
Воскресенье, 03 Декабря 2017 г. 10:16
+ в цитатник
Диетические котлетки с овсянкой и курочкой
Быстро готовить, мало калорий, очень вкусные и сочные котлетки, в фарш не добавляется ни хлеб, ни лук.
Ингредиенты и процесс приготовления:
-
фарш куриный 1 кг
-
1 стакан овсяных хлопьев залить кипятком или горячим молоком
-
добавить 2 ст л манной крупы и оставить до остывания и разбухания
-
перемешать куриный фарш, 2 яйца, соль, массу из хлопьев с манкой (фарш должен получиться густым и не растекаться)
-
аккуратно мокрыми руками сформировать котлетки и выкладывать их на противень смазанный растительным маслом
-
запекать в духовке 30 минут, при 180 градусах, при необходимости перевернуть
Метки:
котлеты
рецепт
овсянка
курица
фарш
диета
Процитировано 34 раз
Понравилось: 19 пользователям
-
19
Запись понравилась
-
34
Процитировали
-
0
Сохранили
-