Витамины, минералы, содержащиеся в рябине и пищевая ценность

Рябина красная — один из лидеров ягодных растений по ценности и редкости витаминного комплекса. В ягодах содержится витамин Р, он повышает общий тонус организма, снижает раздражительность, помогает лучше спать и укрепляет нервную систему.

Рябина обладает большим разнообразием полезных веществ:

• витамины — витамин С, PP, E, B2, K, провитамин А;
• органические и аминокислоты — сорбиновая, парасорбиновая, яблочная, янтарная;
• аскорбиновая кислота;
• флавоноиды.

В ягодах рябины мало сахара, всего 8-13%, калорийность не более 50 кКал. Низкое содержание белка и жиров: на 100 граммов плода всего 1,4 г белка, 0,2 г жира и 8,2 г углеводов.

Лечебные свойства плодов и цветков красной рябины

Как измерить давление без тонометра: способ, который спасет каждого в экстремальной ситуации

Не у всех дома есть тонометр. Конечно, если у вас гипертония или склонность к частым колебаниям давления, такой прибор просто необходим. Но все же можно обойтись и без него.

А если вам стало плохо на работе или на улице, в театре? Что делать? Иметь три прибора – дома, на работе и в сумочке?

У меня как раз три на все случаи, только это не тонометр, а обычная канцелярская линейка и гаечка на ниточке.

Я вам расскажу, как работает этот прибор. А узнала я о таком методе из книги известной многим Валентины Травинки – целительницы и писательницы. Я очень много ее советов по здоровому образу жизни применяю и довольно успешно.

Как измерить давление линейкой

Сначала разберемся, как измерить давление самому себе. Берем любую линейку – пластмассовую, деревянную, железную – не важно. Еще нам потребуется обычная гаечка или кольцо, в принципе любой предмет. Я на работе использую обычную канцелярскую скрепку. К гаечке (кольцу, скрепке) привязываем небольшую веревочку – обычную нитку длиной примерно 20 сантиметров.

Стресс, тревога, беспокойство наши постоянные жизненные спутники. Чтобы они полностью не поглотили нас, нужно освобождаться от такого состояния. Это не так просто. Однако есть много способов, благодаря которым наша жизнь станет более спокойной. Существует пять способов от снижение уровня стресса и тревоги.

1. Освойте технику глубокого дыхания

Это довольно распространенный способ. Благодаря ему через пару минут Вы успокоитесь. Глубокое дыхание способствует обогащению крови кислорода. При высоком давлении очень полезно дышать во всю грудь. Такой дыхание успокаивает и снижает стресс. Научитесь «ровному дыханию». Сначала на 4 удара пульса вдыхаем на 4 выдыхаем. Постепенно увеличиваем счет до 6-8 ударов.

2. Попробуете лечь на пол

Активированный уголь — один из старейших и популярнейших в мире способов очищения организма.

Он тысячелетиями применяется в аюрведической и китайской медицине как противоядие. А в наше время это средство первой помощи при алкогольном или наркотическом отравлении.

Детоксификация — главнейшее свойство активированного угля, но далеко не единственное!

Если вы ищите натуральный способ улучшить пищеварение, понизить холестерин и даже замедлить старение — активированный уголь незаменим!

Вот 11 применений угля для здоровья:

1. Средство от метеоризма и вздутия.

Газы бывают у всех нас. В среднем человек испускает газы 14 раз в сутки — это совершенно нормальное явление.

Но если вас мучает метеоризм или болезненное вздутие живота, вам поможет активированный уголь!

Исследования показывают, что при приёме активированного угля перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается.

2. Понижение уровня холестерина.

Согласно традиционной китайской медицине, хронические нарушения сна обычно вызваны нарушением баланса Инь-Ян, приводящим к прерыванию непрерывной энергии в вашем теле.

Эта энергия называется Qi, и считается, что она встречается повсюду на Земле. Qi течет беспрерывно, когда у вас нет проблем со здоровьем, но когда они появляются течение Qi становится прерывистым.

Вот, что значит, если вы просыпаетесь в определенное время каждую ночь!

21:00 - 23:00 — Щитовидная железа. На ранних стадиях сна наша гормональная система находит равновесие, и наши кровеносные сосуды становятся более активными. Из-за этого проблемы с иммунной системой, надпочечниками или метаболизмом могут затруднить сон в это время. Другая причина может быть чрезмерный стресс и беспокойство.

23:00 - 01:00 — Желчный пузырь. Ваш желчный пузырь производит желчь, необходимую для переваривания и разложения жиров. Если вы проснетесь в это время, возможно, вы страдаете от камней в желчном пузыре, или вы должны уменьшить потребление жира. Желчный пузырь также связан с эмоциональным разочарованием и плохой самооценкой.

01:00 - 03:00 — Печень. В течение этого периода ваше тело очищается, удаляет токсины из крови и других тканей, поэтому пробуждение в это время может быть признаком проблем с печенью. Другой причиной может быть накопление негативных эмоций, таких как гнев, разочарование или чувство вины.

03:00 - 05:00 — Легкие. Ваши легкие являются первыми из текущих органов Qi. Если в это время пробуждения возникают такие симптомы, как кашель, чихание или заблокированные пазухи, возможно, что ваше тело скапливает слишком много слизи, или ваше питание не нормальное. Легкие также связаны с эмоциями грусти и сожаления.

05:00 - 07:00 — Толстая кишка. В этот период утра энергия концентрируется в вашей толстой кишке, которая избавляется от отходов из вашего тела. Нарушение баланса этого органа проявляется в запорах, увеличении веса и даже преждевременном старении. Пробуждение в это время также связано с эмоциональной блокировкой, застоем или нетерпением.

Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления.

Сохранить хорошее состояние нашего разума и ясность мышления очень важно для того, чтобы хорошо себя чувствовать и в пожилом возрасте, а также сохранить свою способность к самостоятельности.

С помощью этих четырех упражнений вы не потеряете ясность мышления даже в глубокой старости.

1. Разноцветный текст

Как вы можете видеть, на этой картине изображено несколько слов, написанных разными цветами.

1. Начните говорить вслух цвет, которым написано каждое слово. Делайте это, пока не дойдете до конца и повторите то же упражнение в обратном порядке.
2. Таким образом, вы будете тренировать оба полушария головного мозга, одно из которых отвечает за чтение, а другое за восприятия цвета.
3. Вероятно сначала вам может будет трудно, но это упражнение очень полезно для предотвращения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.

Это простое упражнение поможет вам:

• Установить новые связи между двумя полушариями головного мозга.
• Тренировать ряд навыков, таких как концентрация и изменение объекта внимания.

2. Таблица Шульте

Экология, неправильное питание и наследственность, к сожалению, пагубно влияют на состояние зубов у деток. Нередко поражаются кариесом самые первые молочные зубки у малышей возрастом до трех лет. При первых признаках кариеса у крохи необходимо проконсультироваться со специалистом. Лечение молочных зубов при помощи бормашины сейчас редкое явление. Поскольку существуют новые современные методы. Одним из таких является серебрение.

Что такое серебрение молочных зубов

Так принято называть способ специальной обработки молочных зубов пораженных кариесом, в процессе которого используют нитрат серебра. Это средство обладает антисептическим воздействием и за счет бактерицидного влияния, а также образования пленки прекращает дальнейшее развитие инфекции (кариеса). Это помогает приостановить процесс поражения и сохраняет молочные зубы до момента их физиологической смены на коренные. Процедура эффективна на ранней стадии.

О санатории

Отдохнуть и поправить свое здоровье лучше всего в здравнице на черноморском побережье. Санаторно-курортный комплекс в Анапе под названием "ДиЛУЧ" известен по всей России своим богатым профессиональным опытом, который дополнен обслуживанием высокого уровня. Уже более 90 лет санаторий копит свой практический и исследовательский опыт, создавая уникальные технологии, а также методы курортного оздоровления. На сегодняшний день комплекс https://diluch.ru способен принять ежегодно десятки тысяч пациентов. Современная инфраструктура позволяет обеспечить отдыхающим максимально комфортные условия для проживания плюс на уровне европейских здравниц медицинское обслуживание. Клинические лаборатории санатория оснащены хорошим оборудованием, что позволяет в свою очередь проводить тщательную и подробную диагностику с применением самых инновационных способов для исследований. Специалисты разработали и применяют сотни программ, которые помогают при лечении широкого спектра заболеваний. Также имеются курсы полного оздоровления.

Диагностика

Когда болеют детки, нет времени на длительные поиски нужного специалиста. Все необходимо делать быстро, чтобы малыш получил своевременную и квалифицированную помощь. Москва большой город и обзвонить все медицинские учреждения довольно сложно. Поэтому лучше воспользоваться сервисом gorps.ru, который является педиатрической справочной службой по Москве и области. Сайт создан для облегчения самой процедуры поиска хорошего специалиста или медицинского учреждения, которые специализируются на оказании помощи деткам. Все услуги службы бесплатны. А база данных позволяет медицинским учреждениям публиковать расписание приема своих специалистов онлайн. 

Существуют сказочные места, где одинаково прекрасно в любое время года. Одним из таких является санаторий в Закарпатской области (Украина) под названием "Солнечный". Это курорт известный благодаря уникальной воде "Поляна Квасова", которая по основным свойствам близка к именитой грузинской воде "Боржоми". Санаторий специализируется на профилактике и лечении гастроэнтерологических заболеваний.

"Солнечный" - это современны лечебно оздоровительный санаторий с широким спектром услуг и доступными ценами. Расположен комплекс в тихом курортном городке в дали от шумного центра на красивой возвышенности, откуда открывается превосходный вид на живописные окрестности. Вблизи к лесу, где всегда чистый воздух. Летом здесь прохладно даже в самую жаркую погоду. Зимой горы и лес защищают территорию от ветра, а заснеженная природа выглядит особенно сказочно. 

Комплекс обладает современным оборудованием и методиками лечения разнообразных заболеваний. Это не мешает заведению постоянно совершенствовать и развивать свои основные возможности. Гостям санатория предлагают консультативный прием специалиста, по итогам которого пациент получает индивидуальное заключение и дальнейшие назначения касательно состояния здоровья. 

Санаторий имеет хорошую инфраструктуру и медицинскую базу. Гости имеют полный набор услуг для отдыха, оздоровления и лечения. Здесь можно восстановить и подлечить здоровье.

Детки - это наше будущее. Когда они болеют, тяжело всей семье. Особенно, если заболевание серьезное и требует долгой реабилитации. В Европе, а именно в Греции, есть специализированный реабилитационный центр под названием Evexia. Клиника специализируется на нейрореабилитации. На ее сайте evexia.kz/zabolevaniya/zaderzhka-v-razvitii можно найти всю информацию касательно реабилитации деток, у которых задержка речевого и психологического развития. Учреждение известно в Европе, России и Казахстане. 

Детками занимается качественно подобранный и обученный медицинский персонал. И врачи, и средний медицинский персонал настоящие профессионалы своего дела с высокой степенью подготовки. Они знают и любят свою важную работу, имея четкую ориентировку, а также направленность на максимальный положительный результат. В лечении используют инновационные методики, специализированное оборудование и новейшие технологии в этой области. В современном мире медицины центр Evexia многие считают одним из лучших именно благодаря новшествам и 20-летнему опыту работы. 

В центре помогают восстановить функции организма, которые были утеряны или нарушены. В зависимости от потребности, после осмотра специалистов разных профилей, ребенку могут назначить такие процедуры:

• физиотерапию (метод Бобата-Падована)
• логотерапию (метод Падован)
• гидротерапию
• эрготерапию
• сенсорную интеграцию
• технологию виртуальной реальности

Лечение деток может проводится амбулаторно и стационарно. Evexia гарантирует индивидуальный подход к каждому маленькому пациенту и в следствии уникально подобранную терапию для достижения потрясающего результата лечения.

Свертываемость крови — одна из важнейших функций нашего организма. Каждый раз, когда вам случается порезать палец, происходит коагуляция крови и образовавшийся сгусток надёжно “запечатывает” рану, защищая вас от потери крови.