Народная медицина в борьбе против бронхита:

1. Для этого рецепта смешайте в одинаковых пропорциях листья подорожника, листья мать-и-мачехи плюс почки сосновые. Далее возьмите 4 чайные ложки полученной смеси, залейте 250 мл воды. Приблизительно на 2 часа оставьте настояться. Кипятите около 5 минут, далее остудите и обязательно процедите. На протяжении дня рекомендуется выпить 1 стакан отвара за три приема.

2. Вам понадобится 4 ч. ложки травы багульника плюс 1 чайная ложечка березовых почек, 2 чайные ложечки травы душицы, 1 чайная ложечка крапивы двудомной. Хорошенько перемешайте измельченные травы. В 0,5 литра кипятка положите 2 ст. ложки этой травяной смеси и кипятите около 10 минут. Оставьте настояться на 60 минут, после процедите. При заболевании хроническим бронхитом рекомендуется применять этот травяной отвар обязательно после приема пищи 3 раза за день приблизительно по третьей части стакана.

3. Лечебный отвар аниса. Толченые семена аниса (1 ч. ложка) залейте 300 мл воды, 10-20 минут кипятите, остудите, процедите. Принимайте при необходимости 3 раза в сутки по 50 мл до основного приема еды.

_________________________________________________________

  Все самое интересное о самом важном: здоровье, моде и красоте, путешествиях, фен шуй, а также рецепты, магия, любовь и отношения представляет женский сайт http://female-happiness.com. Исключительно полезные советы на абсолютно все случаи в жизни для энергичных, целеустремленных и позитивных женщин. Сайт может стать вашей доброй советчицей и дать ответы на самые каверзные вопросы.

______________________________________________________________

Рецепты масок для ног

1. Маска от мозолей с использованием картофельной кожуры:

• картофельная кожура - 50 грамм
• масло льняных семян - 30 мл.
• эфирное масло женьшеня - 4 капли
• вода - 100 мл.

Отварите кожуру в воде (20 минут), измельчите до консистенции кашицы, смешайте с маслами и хорошенько перемешайте.

Вечером перед сном нанесите маску на наги, оберните в целлофановые пакеты и сверху оденьте теплые носочки. Оставьте на 20 минут, после смойте теплой проточной водой.

2. Маска от выступающих вен с чесноком: Читать далее

____________________________________________________

  Полностью привести ножки в порядок вам поможет эпиляция элос лазером, которая объединяет два вида эпиляции, лазерную  и фото. Эффективную и комфортную процедуру обеспечивает охлаждение поверхности кожи и контроль интенсивности излучения. Если вам интересно, то узнайте об этой процедуре побольше на сайте http://doktorlaser.ru/kosmetologiya/elos-epilyaciya.html.

______________________________________________________

Занятия фитнесом в домашних условиях - это замечательная альтернатива спортзалу. Вам не надо тратить время на дорогу, деньги на абонемент и спортивную одежду. Такая тренировка, конечно, не заменит орбитрек или какой-либо тренажер, но поможет держать себя в форме, а если надо, то сбросить лишние килограммы. Ведь все зависит не от того, в каком помещении проходят занятия, а как вы это делаете.

Фитнес дома - это весьма не сложно, а для меня даже забавно, поскольку когда я выполняю какое-либо упражнение, мой годовалый сыночек стоит рядом и пытается повторить все на свой манер.

Если вы решили заняться фитнесом, то для начала необходимо выполнить разминку. Как вариант, можно 2-3 минуты совершить бег на месте, выполнить наклоны торса поочередно в разные стороны на протяжении 3-5 минут и разогреть суставы плеч с помощью вращательных движений руками.

После удачного завершения разминки приступаем к выполнению основных упражнений: Читать далее

Для достижения максимально эффективного результата при занятиях спортом вам поможет магнитный орбитрек. Широкий выбор таких тренажеров представлен на сайте http://unifitness.com.ua. Как видно по материалам сайта благодаря магнитному орбитреку нагрузка равномерно распределяется на мышцы рук, спины, ног и организма в целом. Покупка такого помощника значительно ускорит процесс похудения и предоставит возможность всегда держать тело в идеальной форме.

Фейхоа - крупная, мясистая и сочная ягода тёмно-зелёного цвета со вкусом и ароматом киви, ананаса и клубники. Кладезь натуральных витаминов для детей.

Перечень полезных характеристик:

• содержит витамин С
• укрепляет иммунитет
• улучшает память
• содержит пектин
• предотвращает депрессию
• снижают уровень холестерина
• очищает кровь
• помогает при гипертонии
• полезен при атеросклерозе
• полезен при заболеваниях ЖКТ, а также гастрите и пиелонефрите
• обладает яркими противовоспалительными и антибактериальными свойствами
• содержит много клетчатки, поэтому полезен для кишечника
• благодаря высокому содержанию йода (на ровне с морепродуктами) фейхоа полезно кушать при заболеваниях щитовидной железы

РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕБНЫХ ВАНН ДЛЯ ДЕТОК:

• ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Морская соль плюс эфирное масло эвкалипта. Такие ванночки благодаря морской соли оказывают иммуностимулирующий эффект на детский организм, а эфирное масло эвкалипта полезно для дыхательных путей. Чтобы приготовить ванночку в теплую воду необходимо добавить 3 ст.л. морской соли (без красителей) и 5 капель эфирного масла эвкалипта. Посадите малыша в ванну, после полного растворения соли, на 10 минут. Потом обязательно обмойте малыша проточной водой. Такая ванночка поможет карапузу избавиться от плохого самочувствия при легкой простуде.

• ВАННЫ С УСПОКАИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ

Календула, мята и душица. Такие ванночки рекомендованы деткам, которые плохо спят. Возьмите все ингредиенты по 50 грамм, залейте 3 литрами кипятка, оставьте на 30 минут, процедите травяную смесь и добавьте в теплую ванну. Эту ванну необходимо принимать ребенку 3 раза в неделю и обязательно перед сном.

• УКРЕПЛЯЕМ ОРГАНИЗМ МАЛЫША

В этом вам поможет хвойная ванна, которая одновременно послужит хорошей ингаляцией. Для начала залейте 3 литрами кипятка 50 грамм хвои, оставьте на 30 минут, процедите, добавьте в ванну с водой и купайте свое чадо 10-15 минут.

Как унять боль в спине при помощи травяных ванн. Профилактика неврозов, остеохондроза и нарушений обмена веществ.

Вам понадобится:

• трава валерианы - 5 гр.
• листья боярышника - 5 гр.
• трава пустырника - 5 гр.
• листья ландыша - 5 гр.
• листья березы - 10 гр.
• трава мяты - 10 гр.
• тимьян - 5 гр.
• овес - 10 гр.

Все ингредиенты измельчить, перемешать, залить 3 литрами кипятка и настоять 2 часа, процедить, вылить в ванну.

Вам понадобится 15 процедур по 15 минут.

Безопасные и полезные рецепты от кашля для деток:

1. Вскипятите 1 столовую ложку сосновых почек в 0,5 л. воды. Оставьте настояться приблизительно на 20-30 минут, процедите. Принимайте 3-4 раза в день по 1-2 ст. ложке.

2. Отварите на медленном огне 1 головку лука, 1 картофелину и 1 яблоко в одном литре воды пока воды не станет вдвое меньше. Принимайте 3-4 раза в день по 1 ч. ложке.

3. Смешайте в равных пропорциях теплое оливковое масло и натуральный мед. Принимайте 4-5 раз в день по 1 ч. ложке.

4. Смешайте 1:1 капустный сок и сахар или отварите капусту с медом. Принимайте 4-5 раз в день по 1 ч. ложке.

5. Отварите на слабом огне целиком 1 лимон (с кожурой). Остудите, удалите кожуру и выдавите сок. Добавьте 2 ст. ложки аптечного глицерина. К полученной смеси 1:1 положите мед. Хорошенько перемешайте и принимайте 2-3 раза в день по 1 ч. ложке (желательно за 30 минут до приема пищи).

Если дозу увеличить в 3 раза - рецепты помогут и взрослому! Будьте здоровы!!!

Длинные, красивые и здоровые волосы - сказочная мечта женщины. Если вы хотите как можно быстрее отрастить длинные волосы - попробуйте эти рецепты на основе дрожжей:

Первый вариант:

1. Смешайте пару ложек подогретого травяного отвара (любого)  с 1 ч. л. дрожжей и отставьте на полчаса.

2. Добавьте желток и 1 ст. л. репейного масла плюс пару капель эфирного масла.

3. Хорошо вотирите смесь в корни.

4. Утеплите и носите 1 час.

5. Смойте любимым шампунем.

Такую процедуру можно применять дважды в неделю.

Второй вариант:

1. Разведите в 2 ст. л. подогретой воды 1 ст. л. дрожжей (сухих).

2. Добавьте 1 ч. л. сахара и оставьте на 1 час.

3. После добавьте 1 ст. л. меда плюс 2 ч. л. порошка горчицы.

4. Вотрите маску в корни волос и оставьте на 1 час.

5. Смойте любимым шампунем.

Эту маску достаточно применять 1 раз в неделю.

Есть парочка простых идей для снятия стресса и поднятия настроения.

1. Массаж. Лучше, конечно, профессиональный, но можно попросить и вторую половину.

2. Мороженное - отличный допинг. Если вы не на строгой диете, то можно себя побаловать горячим шоколадом или чашкой какао. Это замечательные антидепрессанты.

3 Снять эмоциональный негатив поможет 10-минутный душ. Вода смоет и унесет все печали.

4. Говорят хорошо помогает передвижение предметов. Это способствует избавлению от печали и освобождает пространство для позитивной энергии.

5. Если усталость связана с переутомлением во время пребывания перед монитором и голова стала "тяжелой" - поможет расчесывание волос. 5-10 минут помогут расслабить мышцы и “разогнать” кровь.

6. Устройте пробежку по лестнице вверх и вниз. Забег усилит приток кислорода в мозг, в те его отделы, которые отвечают за управление эмоциональным состоянием.

7. Психологи советуют в периоды назревающего стресса в течение 2-3 минут заняться простым рисованием. По их мнению раскрашивание картинок в 5 раз повышает вероятность завершения вашей работы в срок.

8. Характерным для стресса есть чувство тревоги и паническое состояние. Чай с гибискусом успокоит вас и приведет в тонус.

Что способствует повышению уровня гемоглобина в крови:

Очищающие и омолаживающие маски из дыни:

Для нормальной кожи лица. 

Дренажный массаж - один из эффективных способов лечения простуд и бронхита у деток.

Кашель является основным симптомом при простудных заболеваниях. Это, своего рода, защитная реакция нашего организма на лишнюю, собравшуюся в бронхах слизь. Дыхательная система у деток формируется окончательно к 12 годам. Именно поэтому им бывает достаточно сложно откашливать мокроту. Чтобы облегчить этот процесс и помочь любимому чаду, необходимо делать дренажный массаж.

Такой массаж следует проводить примерно на 4-6-й день болезни. Если вашему малышу еще не исполнился годик, то его можно делать и при первых признаках болезни.

Как правильно делать отхаркивающий массаж, который способствует выведению слизи:

1. Переверните ребенка на живот. Он должен лежать вниз лицом и спокойно дышать.
2. Положите подушку под грудь малыша, таким образом, чтобы голова ребенка находилась ниже туловища. Диафрагма опустится и масику станет легче дышать.
3. Расслабьте малыша, погладив ему спинку, поговорите с ним. Ребенок должен быть максимально спокоен. 
4. От позвоночника ребенка в обе стороны отступите на 2 пальца и «нагоните волну» короткими пощипывающими движениями в направлении от середины спины до плеч. Повторите эти движения 20 раз. Затем отступите еще в обе стороны на 2 пальца и сделайте 20 "волн" по направлению к плечам, далее опять отступите на 2 пальца (это получится по бокам у малыша) и проделайте 20 "волн", при этом не «заходя» в подмышки.

Для правильного течения обменных процессов в организме и регуляции физиологических и биохимических реакций необходимы витамины.

Недостаток витаминов в организме чреват постоянной слабостью, утомляемостью и быстрым раздражением.

Взрослому человеку необходимо употреблять не менее 400 гр. фруктов и овощей каждый день. Несбалансированный рацион питания - это одна из самых распространенных причин гиповитаминоза.

Для того, чтобы пополнить организм витаминами, не обязательно принимать какое-либо лекарство, проще включить в свой ежедневный рацион питание те продукты, которые содержат необходимый вам витамин. А про пользу витаминов и продукты, в которых они прячутся можно посмотреть в табличке:

Казалось бы лето, а погода плачет... Июль месяц, а холодно как в октябре. Выходя на прогулку, приходится кутать себя и малыша. Масика уберегла, а у самой горло побаливает. Не хочу начинать лечение с медикаментов, попробую сначала один и старых добрых народных методов. А именно:

• Гарячий настой цветков черной бузины. Для приготовления необходимо настоять 2-3 ст. л. цветков черной бузины в 0,5 л. кипятка, процедить и добавить мед по вкусу. Принимать теплый настой 3-5 раз в день по 0,5 стакана, желательно после еды.

• Полоскание горла соком каланхоэ. Смешайте в равных пропорциях сок каланхоэ с теплой водой. Полоскать горло можно нескольро раз в день.

• Отвар из корневищ аира болотного. Для отвара необходимо настоять 2 ч.л. предварительно измельченных корневищ аира болотного в стакане холодной воды. Это займет 3-5 часов. Прокипятить настой 5 минут и полоскать горло теплым отваром. При желании можно добавить мед.
  

• Отвар из коры дуба. Для приготовления отвара необходимо кипятить 1 ч. л. измельченных корней в 300 мл. воды приблизительно 10 минут, постоянно помешивая Прцедить и полоскать горло теплым отваром.

• Настой соцветия ромашки аптечной. Для приготовления настоя необходимо в стакане кипятка настоять 2 ст. л. соцветий напротяжении 1 часа. Процедить, добавить мед.
  

• Настойка сбора трав. Для приготовления настойки необходимо в стакане кипятка заварить по 2 ст. л. цветков липы, сбора коры ивы белой и соцветий вероники лекарственной. Настоять 30 минут, процедить и полоскать горло в теплом виде.
  

• Напар смеси. Для приготовления необходимо залить 200 мл. кипятка 1 ст. л. измельченных плодов малины и 1 ст. л. измельченных цветков липы. Настоять минут 20, процедить и пить по 200 мл. настоя (горячего) на ночь.
  

Любовь - это одно из самых замечательных чувств. Когда человек влюблен, он просто излучает счастье! 

Такое состояние удовольствия обеспечивает дофамин. 

С научной точки зрения, дофамин - это некое вещество хорошего настроения, которое помогает импульсам добраться до нашего мозга. Дофамин не только способствует хорошему настроению, он также принимает участие при контроле веса, работоспособности человека и поддерживает мозговые и сердечные функции организма. Именно это вещество помогает нам быть стройными, счастливыми и бодрыми. 

Для того, чтобы повысить уровень дофамина в организме, необходимо включить в свой рацион питания следующие продукты:

• Рыба 
• Яйца
• Свекла
• Яблоки
• Кале (разновидность капусты)
• Масло душицы
• Бананы 
• Клубника и голубика
• Зелёный чай
• Крапива и женьшень

Физические упражнения также являются хорошим способом для поднятия уровня дофамина. Во время физических нагрузок клетки мозга наполняются энергией и как следствие вырабатывается дофамин и поднимается настроение.

Состояние нашего тела и души зависит от того, чем мы питаемся и какой образ жизни ведем. С помощью несложных систематических физических нагрузок и правильного питания можно существенно улучшить свое самочувствие. 

Я искренне желаю вам, дорогие друзья, чтобы уровень вашего дофамина зашкаливал от прекрасного чувства по имени ЛЮБОВЬ!

Призывая людей следить за гигиеной своих рук, бразильское агенство по заказу компании Secretaria Estadual Da Saúde создало рекламу под названием "Руки-монстры". Для убедительности и наглядности агенство призвало на помощь боди-арт. Так были созданы образы бактерий, обитающих у нас на руках.

Рекламная кампания пытается донести людям мысль, что руки могут быть опасны, поэтому их надо тщательно мыть водой с мылом.

Посмотрите, что у них получилось. Убедительно, не так ли?

1.

Как известно, массаж успокаивает человека, а в некоторых случаях дает обезболивающий эффект. На теле есть масса точек, которые отвечают за определенные органы человека. Вот нашла наглядный пример, это, конечно, не панацея от всех болезней и не поможет в хронических ситуациях, но поможет вам и вашему малышу расслабиться и успокоиться.

Чтобы не запутаться какие травы от чего помогают предлагаю вам перечень полезных трав на все случаи жизни.

• Травы для снижения аппетита: корень алтея, семена льна, корень дягиля.
• Травы для нормализации обмена веществ: куркума, имбирь, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины.
• Травы с мочегонным эффектом: листья брусники, семена моркови, хвощ полевой, листья березы, корни лопуха.
• Травы со слабительным и очищающий эффектом: корень ревеня, ромашка аптечная, тмин, кора крушины, тысячелистник.
• Травы для нормализации уровня сахара в крови: листья черники, бобовые культуры, листья земляники и ежевики, топинамбур, мелисса.
• Травы общеукрепляющие: шиповник, черная и красная смородина, рябина, брусника.
• Травы успокаивающие: валериана, пустырник, календула и ромашка аптечная

Для того, чтобы быть здоровым и предотвратить болезнь, необходимо иметь крепкий иммунитет. Я считаю, что для этого не обязательно покупать лекарства, а лучше обратиться к народной медицине. Не дорого, эфективно, а самое главное, никаких добавок, химии, ГМО и т.п. Давайте сами позаботимся о своем здоровье! Ниже я предлагаю вам несколько вариантов народных средств для укрепления иммунитета, выбирайте тот, который вам по душе и, если будет желание, займитесь своим здоровьем.Лично мне очень нравиться витаминная смесь - это вкусно и полезно одновременно. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Укрепление иммунитета народными средствами:

- Эхинацея. Залейте 1 ст. ложку сбора 250 мл. кипятка и оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите и принимайте за 30 минут до еды. Курс приёма — 10 дней, после чего следует сделать перерыв.

- Облепиховая смесь. 200 гр промытых ягод облепихи следует растереть с сахаром (2 ст. ложки). Полученный состав хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке дважды в день.

- Мёд и лук. Порежьте мелко лук (250 гр.) и варите его 2 часа на медленном огне с сахаром (200 гр.) и водой (0,5 л.). В остывшую луковую массу положить 1 ст. ложку мёда. Принимать по 1 ч.л. луковомедовой смеси 3 р. в день..

- Клюква. Возьмите 0,5 кг. клюквы и разомните её. В получившуюся кашицу добавьте 3 мелко нарезанных яблока, 1 ст. грецких орехов, 0,5 кг. сахара и 0,5 ст. воды. Поставить ингредиенты на огонь и варить на очень медленном огне, пока не начнёт кипеть. Охлаждённую смесь принимать 2 раза в день (утром и вечером) по 1 ч. ложке.

- Шиповник. Отвар из измельченных плодов следует принимать с началом осени. Рекомендованный курс составляет 2 месяца.

- Возьмите по 0,5 кг моркови и свеклы, вымойте, очистите, мелко нарежьте, сложите в кастрюлю и залейте кипятком, чтобы вода покрывала овощи на 2 пальца. Поставьте кастрюлю на огонь и варите на малом огне до готовности свеклы, процедите. Затем в отвар добавьте по горсти промытых плодов изюма и кураги, снова поставьте на огонь и доведите до кипения, кипятите 3-4 мин. После снимите с огня, добавьте 1 ст. л. меда и настаивайте в прохладном месте 12 ч. Принимайте это средство по 0,5 ст. 3 раза в день на протяжении 1 месяца. 

- Витаминная смесь. Взятые в равных частях и пропущенные через мясорубку курага, чернослив, изюм, грецкие орехи, инжир смешать с двумя столовыми ложками мёда и соком половинки лимона. 3-4 чайные ложки вкусного лекарства в день укрепят ваше здоровье.