Рецепт маски для укрепления корней и против выпадения волос |
Дневник |
Рецепт маски, которая позволяет укрепить корни и помогает при выпадения волос
Компоненты:
Поехали дальше:
Метки: рецепт маски маска для волос укрепление корней от выпадения волос |
Помощь народной медицины при болях в спине |
Дневник |
Рецепты мазей при болях в спине на основе природных компонентов:
______________________________________
Физически и психологически отдохнуть, расслабиться и омолодиться поможет древнейший и эффективный метод тайской медицины - тайский массаж. Официальный сайт салона "ТайСпаРелакс" thaisparelax.ru более подробно ознакомит вас с услугами салона, спа процедурами и пользой тайского массажа. Здесь есть вся необходимая контактная информация, отзывы и возможность записаться на сеанс здоровья, красоты и релакса.
______________________________________
Метки: боль в спине народная медицина мазь от боли в спине тайский массаж |
Польза прогулок на лыжах |
Дневник |
Зимою можно заниматься спортом на свежем воздухе, открыв для себя лыжный спорт. Катаясь на лыжах, мы многократно повторяются движения, которые с легкостью заменяют поход в спортивный зал. При езде на лыжах тренируются все мышцы организма, что помогает при похудении. Кроме того, на природе заниматься спортом гораздо интересней, нежели дома. Основная нагрузка припадает на мышцы спины, плечевые мышцы и бедра. С помощью палок работают руки, поясница и пресс. Таким образом, лыжи дают нагрузку на все тело, интенсивно тренируя и "верх", и "низ", усовершенствуя фигуру.
Кроме того, катание на лыжах развивает гибкость коленных суставов, укрепляет сердце и легкие за счет обогащения кислородом. Поскольку это аэробный вид нагрузки, то при энергичном катании легко сжечь лишние калории и укрепить мышечный тонус. Так, например, при спокойной езде (прогулке) организм отдает 300 ккал/час, а вот при интенсивном и быстром катании до 800 ккал/час. Это не малый аргумент для желающих похудеть.
Непосредственно перед катанием на лыжах необходимо не употреблять жирную пищу. Кроме того, рекомендуется на протяжении 1,5 часов до и после катания вообще не принимать никакой пищи. А при жажде стоит пить горячий чай без сахара, который способствует выведению шлаков из организма. Также желательно перед прогулкой на лыжах выполнять разминку в течение 10 минут для спинных, ножных и плечевых мышц.
Для того, чтобы понять, подходят вам такие полезные прогулки на лыжах или нет, надо просто попробовать и, возможно, такое время провождения станет вашим любимым хобби.
_______________________________________
Для начинающих и бывалых любителей лыжного спорта сайт http://sportkot.com.ua предлагает в Харькове взять лыжи и лыжную одежду на прокат. Сотрудники проката "СнегоКот" помогут подобрать нужные вам лыжные ботинки и палки. Также тут можно взять в аренду сноуборды, велосипеды и ролики.
_______________________________________
Метки: катание на лыжах польза лыжных прогулок лыжи на прокат |
5 упражнений с малышом на руках |
Дневник |
5 упражнений с малышом на руках:
1. Упражнение для мышц рук и плеч. Это упражнение еще называют "жим" для мамы или "полет" для малыша. Для начала возьмите малыша на руки, ноги на ширине плеч. Сгибая и разгибая руки в локтях, поднимаем и опускаем малыша, чтобы ему было интересней можно его чем-то забавлять или целовать, когда он приближается к вашему лицу. Локти старайтесь не разводить в стороны. Такие же "полеты" можно повторить, перемещая малыша со стороны в сторону или лежа на спине поднимаем ребенка вверх, выпрямляя руки, и притягиваем к себе.
2. Качаем пресс. Лягте на пол, ноги согните в коленях, положите на голени малыша лицом к себе (как на фото ниже). Держа малыша за подмышки или ручки, сгибаем-разгибаем колени. Далее двигаем голени вверх-вниз, при этом бедра и колени не подвижны. И завершаем комплекс вращением колен и голени, помогая бедрами удержать равновесие. Читать далее
________________________________________
Более профессионально подкачать определенные мышцы рук помогут силовые тренажеры, которые можно приобрести здесь на сайте www.razminka.ru. Такое спортивное оборудование идеально подойдет атлетам, бодибилдерам и людям, которые просто желают привести себя в прекрасную физическую форму.
________________________________________
Метки: упражнения с ребенком спорт с малышом |
Использование винограда в косметических целях |
Дневник |
Использование винограда в косметических целях
Маски для лица:
Виноградная ванна. Возьмите 1 стакан выжатого виноградного сока, 0,5 стакана сливок и 1 столовую ложку меда. Все перемешать и добавить в горячую ванну.
Уход за волосами. Возьмите 3 столовые ложки измельченных ягод винограда, 2 желтка. Нанесите смесь на волосы и оставьте на 20 минут, смойте. Такая маска помогает придать волосам объем и избавляет от тусклости.
Для укрепления волос можно перед мытьем втирать в корни сок винограда. Процедуру рекомендуют повторять 2 раза в неделю 1 месяц.
Метки: маски с винограда рецепты масок виноградная ванна |
Упражнения от боли в пояснице |
Дневник |
Упражнения от боли в пояснице:
Метки: упражнения боль в пояснице здоровье |
Считалка-напоминалка народного лекаря |
Дневник |
Считалка-напоминалка народного лекаря.
Лечит мята невралгию,
Свеколка - гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей - зубную боль,
Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику - при артрите,
Чтобы было больше сил,
Помни ты про девясил.
Клюква вылечит цистит,
Редька - кашель и бронхит,
Головную боль - калина,
А простуду - чай с малиной.
Печень подлечи рябиной,
Сердце - мятой и калиной,
Чтоб забыть о диабете -
Топинамбур ешь все лето.
Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь - укропом.
Раны, язвы, геморрой - подорожником промой.
Коль отеки у тебя - хвощ попей и семя льна,
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки - тёртым хреном.
Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще потребляй.
Пей шиповника настой - будешь бодрый, молодой.
(из инета)
Метки: стих стих про травы |
Рецепты при ожогах |
Дневник |
Первая и скорая помощь при бытовых термических ожогах.
Ожоги - распространенное явление в процессе приготовления пищи и своевременное оказание помощи не только снимет болезненные ощущения, но и посодействует заживлению ран.
Рецепты при ожогах:
При тяжелых случаях не стоит заниматься самолечение, лучше обратиться за помощью к специалистам.
Метки: рецепты при ожогах помощь при ожоге |
Танец живота для похудения |
Дневник |
Для того, чтобы сбросить парочку лишних килограммов, не обязательно сидеть на жесткой диете и изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками. Процесс похудения можно сделать максимально приятным, совмещая полезное с интересным, а именно - заняться танцами.
Хороший вариант - это восточные танцы. Почему? Ритмичная музыка плюс красивая одежда в сочетании с женственными плавными движениями помогут обрести нужную физическую форму, избавиться от лишних сантиметров на боках и бедрах и при этом во время занятий оставаться в хорошем настроении.
Особенно хорош для этих целей классический танец живота. Он поможет выразить желания своеобразным способом и показать свою уникальность.
Стоит помнить, что танцы, как и любая тренировка, - это колоссальная физическая нагрузка, поэтому в начале занятий могут возникнут трудности, особенно, если вы до этого не занимались спортом. Танцы - это сложный труд, а не сплошное удовольствие. Но оно того стоит, ведь усилия не пропадут зря, а через некоторое время появится грациозность, усилятся мышцы пресса и укрепятся мышцы спины.
Базовые упражнения для танца живота можно выполнять и дома. Они включают в себя следующие элементы: втягивание и надувание животика, плавные движения руками, вращения бедрами, тряска коленями.
Парочка таких упражнений:
В любом своем проявлении танцы доставляют необычайное удовольствие. А красивое исполнение танца живота понравится не только вам, но и вашей второй любимой половине.
_______________________________________________________________
Перейдя на адрес страницы http://dance-ok.ru, можно узнать информацию о спортивно-танцевальных клубах в Белгороде. Также на сайте есть возможность оставить объявление, почитать новости и задать вопрос. Адреса, тренеры, руководители, рейтинги помогут определиться с выбором.
______________________________________________________________
Метки: танец живота восточные танцы танцы для похудения |
Восстанавливаем силы благодаря отдыху |
Дневник |
Незаменимая потребность любого организма независимо от времени года, возраста и профессии - это, конечно же, отдых! Какой бы насыщенной не была рабочая неделя, долгожданные выходные - подходящее время для смены обстановки, занятия любимым делом, хобби и просто релаксации. Ни в коем случае нельзя пренебрегать временем, отведенным на отдых и восстановление физических и умственных сил. Хороший отдых возвращает работоспособность и одновременно приносит удовольствие, наполняя нас позитивными эмоциями.
Все мы индивидуальны и каждый выбирает отдых, который подходит под его состояние души и тела. Таким образом, отдых делится на:
В зависимости от количества людей отдых делится на:
А досуг - это тип отдыха. В любом случае, не важно какой вид отдыха и досуга вы выберете для себя в эти выходные, главное, чтобы эта деятельность была максимально направлена на пользу вашему организму и улучшению душевного состояния.
Хорошо вам отдохнуть, дорогие друзья!
_______________________________________________________________
По вечерам отдохнуть и расслабиться можно с помощью просмотра интересных фильмов в любимом жанре. Так, например, последний рубеж смотреть онлайн можно, перейдя на сайт http://kinodak.ru. Боевик в главной роли с выдающимся Джейсоном Стэтхэмом не оставит равнодушных. Также сайт предлагает фильмы любых жанров для всех членов семьи.
_______________________________________________________________
Метки: виды отдыха досуг активный и пассивный отдых |
Рецепт леденцов от кашля для деток и взрослых |
Дневник |
Для настроения в конфеты в процессе приготовления можно добавить пищевой краситель или натуральные соки (свекольный для красного цвета или морковный для оранжевого).
Нямать такие конфетки рекомендуется 3-4 раза в день до полного выздоровления.
Метки: рецепт леденцов леденцы от кашля конфеты с меда |
Народная медицина в борьбе против бронхита |
Дневник |
Народная медицина в борьбе против бронхита:
1. Для этого рецепта смешайте в одинаковых пропорциях листья подорожника, листья мать-и-мачехи плюс почки сосновые. Далее возьмите 4 чайные ложки полученной смеси, залейте 250 мл воды. Приблизительно на 2 часа оставьте настояться. Кипятите около 5 минут, далее остудите и обязательно процедите. На протяжении дня рекомендуется выпить 1 стакан отвара за три приема.
2. Вам понадобится 4 ч. ложки травы багульника плюс 1 чайная ложечка березовых почек, 2 чайные ложечки травы душицы, 1 чайная ложечка крапивы двудомной. Хорошенько перемешайте измельченные травы. В 0,5 литра кипятка положите 2 ст. ложки этой травяной смеси и кипятите около 10 минут. Оставьте настояться на 60 минут, после процедите. При заболевании хроническим бронхитом рекомендуется применять этот травяной отвар обязательно после приема пищи 3 раза за день приблизительно по третьей части стакана.
3. Лечебный отвар аниса. Толченые семена аниса (1 ч. ложка) залейте 300 мл воды, 10-20 минут кипятите, остудите, процедите. Принимайте при необходимости 3 раза в сутки по 50 мл до основного приема еды.
_________________________________________________________
Все самое интересное о самом важном: здоровье, моде и красоте, путешествиях, фен шуй, а также рецепты, магия, любовь и отношения представляет женский сайт http://female-happiness.com. Исключительно полезные советы на абсолютно все случаи в жизни для энергичных, целеустремленных и позитивных женщин. Сайт может стать вашей доброй советчицей и дать ответы на самые каверзные вопросы.
______________________________________________________________
Метки: лечение бронхита рецепты от бронхита народная медицина |
Рецепты масок для ног |
Дневник |
Рецепты масок для ног
1. Маска от мозолей с использованием картофельной кожуры:
Отварите кожуру в воде (20 минут), измельчите до консистенции кашицы, смешайте с маслами и хорошенько перемешайте.
Вечером перед сном нанесите маску на наги, оберните в целлофановые пакеты и сверху оденьте теплые носочки. Оставьте на 20 минут, после смойте теплой проточной водой.
2. Маска от выступающих вен с чесноком: Читать далее
____________________________________________________
Полностью привести ножки в порядок вам поможет эпиляция элос лазером, которая объединяет два вида эпиляции, лазерную и фото. Эффективную и комфортную процедуру обеспечивает охлаждение поверхности кожи и контроль интенсивности излучения. Если вам интересно, то узнайте об этой процедуре побольше на сайте http://doktorlaser.ru/kosmetologiya/elos-epilyaciya.html.
______________________________________________________
Метки: маска для ног рецепты масок эпиляция элос лазером |
Фитнес в домашних условиях |
Дневник |
Занятия фитнесом в домашних условиях - это замечательная альтернатива спортзалу. Вам не надо тратить время на дорогу, деньги на абонемент и спортивную одежду. Такая тренировка, конечно, не заменит орбитрек или какой-либо тренажер, но поможет держать себя в форме, а если надо, то сбросить лишние килограммы. Ведь все зависит не от того, в каком помещении проходят занятия, а как вы это делаете.
Фитнес дома - это весьма не сложно, а для меня даже забавно, поскольку когда я выполняю какое-либо упражнение, мой годовалый сыночек стоит рядом и пытается повторить все на свой манер.
Если вы решили заняться фитнесом, то для начала необходимо выполнить разминку. Как вариант, можно 2-3 минуты совершить бег на месте, выполнить наклоны торса поочередно в разные стороны на протяжении 3-5 минут и разогреть суставы плеч с помощью вращательных движений руками.
После удачного завершения разминки приступаем к выполнению основных упражнений: Читать далее
Для достижения максимально эффективного результата при занятиях спортом вам поможет магнитный орбитрек. Широкий выбор таких тренажеров представлен на сайте http://unifitness.com.ua. Как видно по материалам сайта благодаря магнитному орбитреку нагрузка равномерно распределяется на мышцы рук, спины, ног и организма в целом. Покупка такого помощника значительно ускорит процесс похудения и предоставит возможность всегда держать тело в идеальной форме.
Метки: упражнения занятия спортом тренажер орбитрек фитнес |
Рецепт сырого варенья из фейхоа |
Дневник |
Фейхоа - крупная, мясистая и сочная ягода тёмно-зелёного цвета со вкусом и ароматом киви, ананаса и клубники. Кладезь натуральных витаминов для детей.
Перечень полезных характеристик:
Метки: полезные характеристики фейхоа варенье из фейхоа |
Рецепты лечебных ванн для деток |
Дневник |
РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕБНЫХ ВАНН ДЛЯ ДЕТОК:
Морская соль плюс эфирное масло эвкалипта. Такие ванночки благодаря морской соли оказывают иммуностимулирующий эффект на детский организм, а эфирное масло эвкалипта полезно для дыхательных путей. Чтобы приготовить ванночку в теплую воду необходимо добавить 3 ст.л. морской соли (без красителей) и 5 капель эфирного масла эвкалипта. Посадите малыша в ванну, после полного растворения соли, на 10 минут. Потом обязательно обмойте малыша проточной водой. Такая ванночка поможет карапузу избавиться от плохого самочувствия при легкой простуде.
Календула, мята и душица. Такие ванночки рекомендованы деткам, которые плохо спят. Возьмите все ингредиенты по 50 грамм, залейте 3 литрами кипятка, оставьте на 30 минут, процедите травяную смесь и добавьте в теплую ванну. Эту ванну необходимо принимать ребенку 3 раза в неделю и обязательно перед сном.
В этом вам поможет хвойная ванна, которая одновременно послужит хорошей ингаляцией. Для начала залейте 3 литрами кипятка 50 грамм хвои, оставьте на 30 минут, процедите, добавьте в ванну с водой и купайте свое чадо 10-15 минут.
Метки: лечебные ванны травяные ванны ванны для детей |
Как унять боль в спине при помощи травяных ванн |
Дневник |
Метки: боль в спине травяные ванны |
Безопасные и полезные рецепты от кашля для деток |
Дневник |
Безопасные и полезные рецепты от кашля для деток:
1. Вскипятите 1 столовую ложку сосновых почек в 0,5 л. воды. Оставьте настояться приблизительно на 20-30 минут, процедите. Принимайте 3-4 раза в день по 1-2 ст. ложке.
2. Отварите на медленном огне 1 головку лука, 1 картофелину и 1 яблоко в одном литре воды пока воды не станет вдвое меньше. Принимайте 3-4 раза в день по 1 ч. ложке.
3. Смешайте в равных пропорциях теплое оливковое масло и натуральный мед. Принимайте 4-5 раз в день по 1 ч. ложке.
4. Смешайте 1:1 капустный сок и сахар или отварите капусту с медом. Принимайте 4-5 раз в день по 1 ч. ложке.
5. Отварите на слабом огне целиком 1 лимон (с кожурой). Остудите, удалите кожуру и выдавите сок. Добавьте 2 ст. ложки аптечного глицерина. К полученной смеси 1:1 положите мед. Хорошенько перемешайте и принимайте 2-3 раза в день по 1 ч. ложке (желательно за 30 минут до приема пищи).
Если дозу увеличить в 3 раза - рецепты помогут и взрослому! Будьте здоровы!!!
Метки: рецепты от кашля кашель у детей лечим кашель |
Маски для роста волос на основе дрожжей |
Дневник |
Длинные, красивые и здоровые волосы - сказочная мечта женщины. Если вы хотите как можно быстрее отрастить длинные волосы - попробуйте эти рецепты на основе дрожжей:
Первый вариант:
1. Смешайте пару ложек подогретого травяного отвара (любого) с 1 ч. л. дрожжей и отставьте на полчаса.
2. Добавьте желток и 1 ст. л. репейного масла плюс пару капель эфирного масла.
3. Хорошо вотирите смесь в корни.
4. Утеплите и носите 1 час.
5. Смойте любимым шампунем.
Такую процедуру можно применять дважды в неделю.
Второй вариант:
1. Разведите в 2 ст. л. подогретой воды 1 ст. л. дрожжей (сухих).
2. Добавьте 1 ч. л. сахара и оставьте на 1 час.
3. После добавьте 1 ст. л. меда плюс 2 ч. л. порошка горчицы.
4. Вотрите маску в корни волос и оставьте на 1 час.
5. Смойте любимым шампунем.
Эту маску достаточно применять 1 раз в неделю.
Метки: маска для волос прискорить рост волос маска на дрожжах |
Как победить стресс |
Дневник |
Есть парочка простых идей для снятия стресса и поднятия настроения.
1. Массаж. Лучше, конечно, профессиональный, но можно попросить и вторую половину.
2. Мороженное - отличный допинг. Если вы не на строгой диете, то можно себя побаловать горячим шоколадом или чашкой какао. Это замечательные антидепрессанты.
3 Снять эмоциональный негатив поможет 10-минутный душ. Вода смоет и унесет все печали.
4. Говорят хорошо помогает передвижение предметов. Это способствует избавлению от печали и освобождает пространство для позитивной энергии.
5. Если усталость связана с переутомлением во время пребывания перед монитором и голова стала "тяжелой" - поможет расчесывание волос. 5-10 минут помогут расслабить мышцы и “разогнать” кровь.
6. Устройте пробежку по лестнице вверх и вниз. Забег усилит приток кислорода в мозг, в те его отделы, которые отвечают за управление эмоциональным состоянием.
7. Психологи советуют в периоды назревающего стресса в течение 2-3 минут заняться простым рисованием. По их мнению раскрашивание картинок в 5 раз повышает вероятность завершения вашей работы в срок.
8. Характерным для стресса есть чувство тревоги и паническое состояние. Чай с гибискусом успокоит вас и приведет в тонус.
Метки: советы от стресса как победить стресс |